Om ditt barn vill ha lunch från skolmatsalen, inkluderar hälsosamma alternativ multigrain-smörgåsar, soppor, curry, fruktsallad och yoghurt. Få fler tips.

Vid 12-18 år förändras tonårskroppar, känslor och identiteter på olika sätt vid olika tidpunkter. Här är vad du kan förvänta dig av tonårsutvecklingen.

Sovmönster förändras under tonåren, men ditt tonåriga barn behöver fortfarande gott om sömn av god kvalitet för hälsa, minne och energi. Så här hjälper du.

Sociala medier är en viktig del av livet för många för tonåringar och tonåringar. Riktlinjer för sociala medier kan hjälpa ditt barn att få fördelar på sociala medier och undvika risker.

D-vitamin hjälper benen att växa, utvecklas och förbli starka. Barn får mest av sitt vitamin D från solljus samt en liten mängd från vissa livsmedel.

Så din tonåring vill ha en tatuering eller piercing? Få inte panik! Börja med att prata med din tonåring. Vår guide omfattar laglig ålder för tatueringar och piercing i Australien.

Du kan oroa dig för grupptryck eller gruppinflytande på ditt barn. Men i själva verket är grupptrycket inte alltid en dålig sak. Här är vad du behöver veta.

Vi behöver vitaminer och mineraler för att växa och förbli friska. Läs denna viktiga guide för att se till att din familj får alla vitaminer och mineraler du behöver.

Riskabelt beteende - varför gör tonåringar det? Eftersom de vill ha frihet och nya upplevelser. Men det kan vara stressande för föräldrar. Få tips för att hantera risktagande.

Hur mycket fickpengar ska du ge barn? När är rätt tid att börja ge fickpengar? Det beror på dina familjesituationer. Läs mer.

Livsmedelsetiketter har så mycket näringsinformation att de kan vara väldigt förvirrande. Vår guide gör matetiketter enkla så att du kan göra hälsosamma val.

Att lära sig att köra och få sina Ps är en viktig milstolpe för många tonåringar. Så här hjälper ditt tonåriga barn att lära sig köra och köra säkert.

När tonåringar äter en rad hälsosam mat från de fem matgrupperna, får de den näring de behöver för hälsa, tillväxt och utveckling i tonåren.

Sexting skapar och delar sexuellt material via smartphones, sociala medier eller webbplatser. Du kan hjälpa tonåringar att fatta ansvarsfulla val om sexting.

Den här guiden förklarar vad du behöver veta om tonåringar och alkohol. Är tonåring dricka säkert? Nej. Kan du göra något för att begränsa eller förhindra det? Ja. Läs mer.

Vad är kolhydrater? Vad är det glykemiska indexet eller GI? Och varför är de viktiga? Den här artikeln förklarar hur man använder GI för att göra familjen att äta hälsosammare.

Tonåringar tillbringar mycket tid online och kan fortfarande möta faror online. De måste kunna identifiera och hantera internetsäkerhetsrisker för sig själva.

En bra husläkare förstår vikten av att lära känna dig och dina barn. Plats, öppettider, avgifter och tillgänglighet är också viktiga.

Barn och sport - det är en fantastisk blandning. Läs hur du spelar sport med en positiv inställning är bra för barn och tonåringar och hur du kan lyfta en bra sport.

Självskada kan vara ett tecken på allvarlig nöd. Obehandlad självskada kan få varaktiga konsekvenser. Så här kan du känna igen tecken på självskada och få hjälp.