Föräldrakänslor: barn med ytterligare behov

Dina känslor om ditt barns diagnos: vad du kan förvänta dig

Varje förälder är annorlunda. Men efter en diagnos av funktionshinder eller autismspektrumsjukdom (ASD) är det mycket vanligt att föräldrar känner sig överväldigade, chockade, vantro, bedömda, oroliga - eller en kombination av alla dessa saker.

EN intervallet av känslor är normalt.

När du vänjer dig till situationen kanske du känner USA, särskilt när du tänker på dina besvikna hopp och drömmar för ditt barn och er själva. Det kan vara skuldkänslor - riktade mot er själva och andra människor - såväl som rädsla för framtiden.

Du kanske också är lättad, särskilt om du har varit orolig för ditt barns utveckling ett tag. En diagnos innebär ofta att du kan börja ställa frågor och fatta beslut.

Och du kanske känner dig förvirrad och överbelastad, med för mycket information, motstridiga råd och press för att fatta beslut.

Dina känslor kan påverkas av hur ditt barns ytterligare behov påverkar andra delar av ditt liv - Det kan ha en inverkan på ditt arbete, ditt sociala liv eller hur mycket tid du kan spendera på personliga intressen eller hobbyer.

Mängden stöd du har från andra, som din partner, familj och vänner, kan också påverka hur du känner dig. Till exempel kommer massor av uppmuntrande stöd att hjälpa dig att känna dig mer positiv till din nya roll.

Det finns inget 'rätt' sätt att känna. Du kan inte förhindra dina känslor och du bör inte prova. Att hantera dina känslor är en del av att komma till rätta med diagnosen och gå vidare med ditt liv, ditt barns liv och din familjs liv.

kapplöpning till häxberget

Jag är bara över hela butiken. Mina känslor förändras från minut till minut - ibland känns det som om de är utan kontroll.
- Förälder till ett barn som har diagnosen Fragile X

Att hantera dina känslor om ditt barns ytterligare behov: tips

De flesta föräldrar och familjer börjar så småningom känna sig OK om deras barns ytterligare behov. De har positiva känslor som kärlek, glädje, acceptans och tillfredsställelse, och de börjar göra nya planer och få nya drömmar för sina barn.

Dessa tips kan hjälpa dig att hantera dina känslor när du vänjer dig till din situation.

hur man håller sig frisk under puberteten

Ta hand om dig själv

• Acceptera dina känslor, oavsett vad de är - skjut inte bort dem. Att erkänna dina känslor är en hälsosam sak att göra.
• Ge dig själv tid. Negativa känslor kommer inte att stanna för evigt, men de kan komma tillbaka då och då - till exempel vid ditt barns födelsedag, när någon i din utökade familj har ett barn, när det finns ett familjebröllop eller examen, eller när ditt barn börjar förskola eller skola. Med tiden blir du bättre på att känna igen känslorna och hantera dem.
• Var snäll mot dig själv. Ta hand om dig själv och håll dig frisk.
• När du är redo, prata med människor nära dig, särskilt din partner, om hur du mår. Försök att acceptera att andra människor kan ha helt andra känslor än dina.
• Lär känna andra föräldrar som är i liknande situationer. Det kan hjälpa dig att prata med människor som förstår hur det är att få ett barn med ytterligare behov.

Njuter av tiden med ditt barn

• Försök att undvika att jämföra ditt barn med andra barn. Varje barn är en individ.
• Fira framgångar och milstolpar - ditt och ditt barns - och fokusera på positiva och framsteg. Ditt barn utvecklas kanske annorlunda än andra barn men når sina egna mål och milstolpar på vägen. Det finns många skäl att känna sig positiva.
• Ta dig tid att bara njuta av livet med ditt barn utan att fokusera på hans ytterligare behov. Med tiden blir du bättre på att göra detta.

Söker hjälp

• Samla information om ditt barns diagnos från pålitliga källor som myndigheter, sjukhus och universitetswebbplatser. Inte allt du hittar på internet är baserat på tillförlitlig vetenskaplig forskning.
• Sök professionellt stöd och information. Din lokala läkare och samhällsbaserade interventioner för tidig barndom är bra platser att börja på.

En stund efter diagnosen kunde jag bara se hans cerebral pares. Med tiden är det som om jag fick tillbaka Jack. Jag slutade nästan att se funktionsnedsättningen och börja se den person som vi älskar och växer upp.
- Förälder till ett tonårigt barn med cerebral pares

Olika relationer, olika känslor om ytterligare behov

Syskon
Hur syskon känner sig beror på:

• hur gamla de är
• hur deras föräldrar klarar sig
• hur föräldrar och andra pratar om deras syskon med ytterligare behov
• hur mycket stöd de får
• om de förstår de ytterligare behoven.

Du kanske vill läsa mer om syskoners känslor om funktionshinder och titta på våra tips för att hjälpa barn att hantera ett syskons funktionshinder.

Morföräldrar, familjemedlemmar och vänner
Utökad familj och vänner kommer också att påverkas av diagnosen och kan uppleva samma känslomängd som du. Läs våra tips om hur du hanterar andras reaktioner på ditt barns ytterligare behov.