Bygg din relation under graviditeten: pappor

Att bygga en stark relation i mitten av graviditeten

Även när din relation är stark, är mitten av graviditeten en bra tid att lägga extra ansträngningar på att kommunicera öppet, arbeta ut dina roller och dela förväntningar. Detta kan vara allt från att besluta om betalda arbetsarrangemang till att prata om vem som lagar middag. Och om du har andra barn kan det finnas ännu mer att jonglera och träna tillsammans.

Det är allt god praxis för föräldraskap och hålla kontakten som ett par.

Sådana diskussioner är också del av att ge stöd till din partner under graviditet. Det kommer verkligen att hjälpa henne att mentalt förbereda sig för att bli mamma, liksom arbeta, amma och ansluta till ditt nyfödda barn.

Förhållandeförändringar under graviditet och efter födseln är normala. Men om du argumenterar med din partner mer än vanligt, undviker diskussion och känner dig arg eller frånkopplad är det en bra idé att få professionell hjälp för att träna saker med din partner.

Tillbringa tid tillsammans i mitten av graviditeten

Graviditet är en fantastisk tid att vara tillsammans som ett par och gör några saker som du kommer att få mindre tid på under de första månaderna efter att barnet kommer. Att sova i, titta på en film, gå ut för en måltid och besöka vänner och familj är bara några idéer.

Dina minnen från dessa tider kan påminna dig om styrkan i ditt förhållande när du befinner dig i barnomsorg - och sömnen är länge glömda.

Dina förhoppningar och drömmar som föräldrar

De mitten av graviditeten är fortfarande långt från födseln. Detta innebär att du och din partner har chansen att tänka på dina hopp och drömmar som föräldrar utan att oroa dig så mycket för den praktiska sidan av saker.

Vilka värden vill du till exempel att ditt barn ska lära sig? Har du några färdigheter eller förmågor som du hoppas kunna lära ditt barn? Hur vill du vara förälder? Finns det vissa personer, samhällen eller grupper som du vill vara involverad med ditt barn?

Dessa hopp och drömmar kan vara riktigt spännande och föra dig och din partner närmare varandra.

Nesting

I de senare stadierna av graviditeten kanske din partner vill börja bygga boet för när barnet eller bebisen kommer. Vissa par börjar till och med renovera eller leta efter en ny plats att bo.

hur man förhindrar kvävning

Om din partner häckar, kan du stärka din relation genom att vara tålamod och hjälpsam och gå med i hemförberedelserna.

Och det är en bra förberedelse för de sista månaderna av graviditeten, när häckningsinstinktet kan bli ännu starkare.

Saker du kan göra

• Fråga din partner om hennes förhoppningar och drömmar som förälder och dela dina egna.
• Bli involverad i boet och hemförberedelserna. Det kan vara ett bra sätt att tillbringa tid med din partner.
• Om du tror att din relation behöver lite arbete, prata om det tillsammans. Leta efter sätt att arbeta med varandras skillnader och förhandla om lösningar när problem uppstår. Till exempel har jag lagt märke till att vi tänker annorlunda om att göra saker redo för baby. Kan vi prata om hur man gör vårt hem redo på ett sätt som vi båda är nöjda med? '
• Om du tror att du behöver professionell hjälp för att träna saker med din partner, ring MensLine på 1300 789 978, Relationships Australia på 1300 364 277 eller Advice Line Family Relationship på 1800 050 321.